CrossFit Traunsee - DIE CrossFit Box in Oberösterreich

Kennst Du das? Du würdest ja gerne, aber irgendwie findest Du, dass Du „dafür“ nicht fit genug bist. Aber eigentlich ist es ja doch lässig – ach nein, Du musst erst noch fitter werden.

Vergiss das – ganz schnell! Wir sind da – und machen Dich fit. Lass Dich darauf ein und Du wirst ganz schnell große Fortschritte erkennen.

Zwickt Dich Dein Rücken? Hast Du während der Arbeit nur selten abwechslungsreiche Sitzpositionen oder stehst den ganzen Tag? Mit CrossFit trainiert und stärkt man den ganzen Körper, Du wirst schnell merken, dass Dein Gang aufrechter ist und Du weniger Rückenschmerzen hast. Möchtest Du allgemein fitter werden, suchst eine Möglichkeit, alles kombiniert zu trainieren – sei es Cardio oder Kraft, möchtest aber in keine Maschine eingespannt sein? Dann kannst Du Dir sicher sein, hier bist Du richtig. Wir möchten alle besser werden – und wie schafft man das besser, als in einer Gruppe? Wir – CrossFit Traunsee mit seinem ganzen Team – wollen das mit Dir zusammen umsetzen. Komm in unser Training, fang (wenn Du keine Erfahrung mit funktionellem Training oder CrossFit hast) mit unserem Basic-Kurs an.

Selbst mit Übergewicht, keiner Kondition oder Kraft, körperlichen Beschwerden, zu alt oder zu jung – das gibt es nicht. Unsere Trainings sind immer so konzipiert, dass jeder mitmachen kann. Wir können jede Übung skalieren – das heißt, wir passen sie den Anforderungen an.

Wir arbeiten Hand in Hand mit Physiotherapeuten und Masseuren zusammen, unsere Trainer sind hervorragend ausgebildet und bilden sich regelmäßig weiter. Die Kursgröße ist immer überschaubar und somit bekommt jeder individuelle Betreuung. Lass Dich darauf ein – probiere was Neues aus und lass Dich mitreißen. Vom Training, vom Trainer oder der gesamten Gruppe. Komm vorbei und werde ein Teil von CrossFit Traunsee!

Was ist CrossFit?

Beim CrossFit trainiert man immer seinen ganzen Körper – grob unterteilt lässt sich sagen, dass die Trainings aus den Komponenten Turnen, Ausdauer- und Krafteinheiten bestehen. Stop! Ja – das ist auch etwas für Dich.

Du trainierst mit ausgebildeten Trainern, sie werden Dir jederzeit zur Seite stehen, wenn Du Fragen hast. Wir trainieren als Gruppe und dennoch kann jeder sein Tempo selbst bestimmen.

Im Training (den sogenannten WODs à Workout of the day) sprechen wir alle sogenannten Fitnessdomänen an. Das sind Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Flexibilität, Leistung, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit.

Besonders hervorzuheben ist, dass wir beim CrossFit nicht isoliert einzelne Muskeln trainieren, sondern ganze Muskelketten. Wir lassen uns nicht in Maschinen einspannen – wir trainieren mit freien Gewichten, unterschiedlichster Natur. Den Einkaufskorb oder die Bierkiste heben wir ja auch nicht in einer Führung hoch. Somit haben wir einen ganzheitlichen Trainingseffekt.

Aus eigener Erfahrung können wir sagen, CrossFit verbessert alle körperlichen Fähigkeiten, Du stehst gerade, Du hast mehr Kraft, kannst Dinge leichter bewegen, Treppen steigen, hast eine bessere Ausdauer – rundum: Dein Leben wird leichter, weil Du stärker wirst (auch mental). Und: egal wie alt Du bist, auf welchem Fitnesslevel Du gerade bist oder überhaupt erst mit Sport anfängst – wir holen Dich ab, wo Du gerade bist. Und Du wirst innerhalb kürzester Zeit eine deutliche Verbesserung feststellen.

Ja, Du wirst Muskelkater haben. Ja, Du wirst uns manchmal nicht mögen. Und JA – Du wirst wiederkommen!

 

Wir von CrossFit Traunsee legen Wert auf eine kameradschaftliche, angenehme und freundliche Atmosphäre. Wir verbringen selber viel Zeit in unserer Box und fühlen uns dort zu Hause – und dahin möchten wir Dich auch einladen.

Unser Instagram Feed:

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